ダイエットの良さをようやく実感

去年から体重が5キロ以上増えていて、かなりマズイ体型になっていましたのでゴールデンウィークが終わった辺りから本格的にダイエットに挑戦していました。

 

最初は、全然楽な感じで少し食事制限のダイエットとかやっていたのですけど、それに慣れてきて運動も取り入れた段階からキツくなってきました。

 

 

 

自分で言うのもなんですが、根性はかなりある方だと思っていますので1ヶ月経った辺りからかなりストイックなダイエットにシフトチェンジ。

 

そこからさらに1ヶ月絞りに絞ったわけですけど、筋肉も浮き上がってすごい体型になってしまいました。

 

私は一体何を目指しているのかと鏡を見て現在疑問に思っています。

 

 

 

体重は去年に比べて8〜9キロくらい落ちて、体脂肪が20%から12〜3%になりました。

 

2ヶ月程度でこれはやりすぎたかと思いましたが、今はものすごく身体が軽いです。

 

着れなかった服も着れるようになりましたし、代謝もめちゃくちゃ良くなりました。

 

 

 

ただ、異常にお腹がすくようになりましたので、リバウンドには気をつけたいと思っています。